Estas aulas estão abertas a todos! Com ou sem experiência, principiantes ou avançados!

Para os melhores dias da tua vida!
As tuas primeiras acções feitas pela manhã marcam o teu dia inteiro!
Começa o teu dia da melhor maneira com esta aula de Hatha Yoga.

O Yoga funciona! Mas como?
Os nossos humores interiores reflectem-se directamente na nossa postura – e o contrário. Se esticarmos o nosso corpo já podes fazer milagres. Encosta-te à tua cadeira, entrelaça os dedos atrás da cabeça e sentirás uma sensação imediata de auto-confiança.

As posturas de Yoga – asanas – colocam o nosso corpo em certas formas que ressoam com qualidades específicas e geram efeitos psico-mentais. Desta forma, não só o nosso corpo fica mais forte e flexível, como também podemos despertar em nós as qualidades desejadas, como força de vontade firme, clareza mental, amor incondicional, estabilidade emocional e energia abundante.

A melhoria destas qualidades interiores reflecte-se directamente na nossa vida diária e ajuda-nos a ser mais relaxados e eficientes no trabalho, mais amorosos e carinhosos nas nossas relações, e simplesmente mais felizes e alegres em tudo o que fazemos.

Como funciona a aula?

  • Primeiro preparamos o nosso corpo com exercícios de aquecimento, para depois praticarmos as posturas de yoga – asanas.
  • Terminamos com o relaxamento yogui completo, guiado, para te ajudar a relaxar mas também a cristalizar e estabilizar os efeitos, para que possas levá-los para o teu dia e semana!
  • Cada sessão é concluída com uma curta meditação com apoio musical ou uma breve apresentação de um tópico relacionado com o Yoga!

O que posso alcançar através de Hatha Yoga?

  • Através de técnicas de yoga simples e eficazes, vai poder atingir o seu potencial mais elevado em todos os aspectos da sua vida. Vai poder:
  • Alcançar uma saúde brilhante e reduzir significativamente o stress;
  • Aumentar o foco mental e serenidade;
  • Aumentar a vitalidade, alegria e criatividade;
  • Aumentar a força de vontade e auto-confiança;
  • Aumentar a abertura ao amor, carisma e muito mais;

 

Esperamos por ti para repores a tua energia e vitalidade para o dia… e outro, e outro…

Aulas abertas TODO O ANO!

GRATUITAS 

Horário:

  • Sábados, das 10h às 11h30


Como Participar:

Para participar online basta acederes a este link uns minutos antes das 10h!

Link Zoom – Yoga pela Manhã!
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Não será possível entrar depois da aula começar, por isso cheguem antecipadamente!

O que vestir?

  • Roupas confortáveis e com elasticidade;
  • Se possível, não ter comido pelo menos 2 horas antes da aula;

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As aulas estão abertas durante todo o ano! 

Mais informações:  info@natha.pt