Meditação: A Descoberta da Paz Interior

por Ronan Pinto Goulão

A Meditação é o instrumento ancestral que está por detrás da grande maioria dos sistemas de desenvolvimento pessoal e espiritual. 

Por vezes, na nossa vida, sofremos dissabores que perturbam o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida. Em muitas dessas situações gostaríamos de conseguir pensar ou sentir de forma diferente, mas o conteúdo da nossa mente parece ser impossível de controlar. Na ausência deste controlo, entramos progressivamente num estado de inconsciência cada vez maior devido à situação paradoxal de querermos agir, pensar ou sentir de determinada forma (normalmente benéfica para nós) mas sentirmo-nos incapazes de o fazer, como se fossemos vítimas dos processos mentais que vão surgindo – aparentemente fora do nosso controlo.

Desta forma, muitas vezes desenvolvemos padrões que nos levam à infelicidade, falta de eficiência, depressão, ansiedade, agitação e até conflito.

A questão mais importante aqui é: se não somos nós quem controla a nossa mente, então, o que a controla? Quem decide o que pensamos, o que sentimos e o que fazemos?

Esta não é uma questão de agora, ela foi respondida há muitos milhares de anos, pelos grandes cientistas e sábios da humanidade. O treino da mente é a base da nossa Paz Interior e uma das ferramentas mais maravilhosas para o conseguir é exactamente a Meditação.

Mas como podemos nós meditar se os pensamentos fluem aparentemente fora do nosso controlo? 

Como podemos ficar em Silêncio Interior e descobrir a Paz Eufórica de que falam os antigos?

Nesta apresentação, vamos dar resposta a estas questões e revelar os primeiros passos desta genuína ferramenta da consciência: A Meditação.

• Apresentação sobre Meditação;
• Treino Meditativo;